Śniadaniowe smoothie z miodem manuka

Składniki

• 1 banan

• 1 szklanka mrożonych owoców jagodowych

• 1/4 szklanki jogurtu greckiego

• 1 łyżka nasion chia

• 1 łyżka miodu manuka Haddrell’s

• 1 szklanka mleka migdałowego (lub innego, według preferencji)

• kostki lodu (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Obierz banana i włóż go do blendera.

2. Dodaj mrożone owoce jagodowe, jogurt grecki, nasiona chia oraz miód manuka.

3. Wlej mleko migdałowe (lub wybrane mleko) i, jeśli chcesz, dodaj kostki lodu.

4. Zblenduj wszystko do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dolej odrobinę mleka.

5. Spróbuj i w razie potrzeby dosłódź, dodając więcej miodu manuka.

Połączenie tych składników to mocna dawka wartości odżywczych. Dla najlepszych efektów wybierz miód o wyższej wartości UMF™.

Smacznego i na zdrowie!